Психология отношений ВКонтакте. Не все так плохо

Психология отношений ВКонтакте среди подростков — давайте разбираться. Подросток, сидящий в «Инстаграме» или «ВКонтакте», воспринимается как неизбежное зло. Лучше бы уроки учил! Не лайки друзьям ставил, а погулял на улице! Или помог приготовить еду, вместо того чтобы ее фотографировать! Однако на самом деле соцсети — отнюдь не бесполезная трата времени. Это и отличный инструмент для учебы, и отдушина, и возможность пообщаться. Тут и психология отношений Вконтакте, Фейсбук и других социальных сетях.

Профиль уверенности

Подросток крайне уязвим. Внутренний стержень у него еще не сформирован, зато комплексы и страх неудачи цветут пышным цветом. У взрослого есть подушка безопасности из прошлых успехов: не удался проект, зато получились предыдущие; не вышло с этой девушкой, но за спиной другие победы. Для подростка все впервые, и любое поражение — трагедия. Социальные сети помогают молодым людям чувствовать себя увереннее.

Это выяснили ученые из Корнелльского университета. Они взяли три группы студентов: участники одной в течение трех минут сидели в Facebook, другой — смотрели в зеркало, а третьей — вообще ничего не делали. Затем испытуемые заполнили опросник, показывающий их самооценку. Самой высокой она оказалась у сидевших в соцсети, особенно у тех, кто потратил время не на просмотр ленты, а на заполнение собственного профиля.

На первый взгляд фокусировка на собственной личности может быть вредна для самооценки: концентрируясь на себе, мы также концентрируемся и на недостатках. Однако на своей странице в соцсети мы вольны выбирать детали нашего образа — например, можем выложить самое удачное фото или вообще поставить на аватарку котика. Такая страница отражает лучшие черты своего владельца, и акты самолюбования поднимают уверенность в себе (что и случилось с участниками эксперимента). Общение в соцсетях также помогает расслабиться и уменьшить симптомы стресса.

Это обнаружили ученые из Массачусетского технического университета и Миланского университета. Они предложили 30 молодым людям в возрасте 19-25 лет решать математические задачи, любоваться пейзажами и общаться с приятелями в Facebook (конечно, не одновременно). Целебная сила переписки оказалась такой же, как и у созерцания пасторалей: то и другое действовало успокаивающе, что можно было заметить по замедлению сердцебиения у испытуемых. Даже взрослым после тяжелого дня хочется перекинуться парой сообщений с приятелем, а для тревожного подростка, у которого каждый день то контрольная, то спортивное соревнование, то свидание, это практически необходимость.

         Запомнить все

Вы с ребенком заходите в кафе, и подросток, дождавшись, когда принесут заказ, начинает художественно расставлять чашки и тарелки, чтобы сделать красивый кадр. На прогулке в парке он на каждом шагу останавливается, чтобы заснять то упавший лист, то соседскую собаку. На концерте, в гостях, во время экскурсии он смотрит на мир через камеру смартфона. Закат у моря — щелк. Египетская пирамида – щелк. Вы раздражены: надо наслаждаться жизнью, а не сидеть в телефоне!

Вы удивитесь, но те, кто сидит в телефоне, наслаждаются больше Вас. Ученые поставили эксперимент на туристах, отправившихся в Филадельфию. Группе, едущей в одном автобусе, запретили фотографировать, а второй автобус дружно щелкал камерами. В итоге выяснилось, что люди, которые привезли с экскурсии не только сувениры, но и множество фотографий, оказались гораздо более довольны поездкой. Похожий опыт провели в музее: одной группе запретили фотографировать, другая могла снимать без ограничений. Конечно, экскурсанты, имевшие разрешение на съемку, проводили у экспонатов больше времени. После выставки участников собрали, чтобы поделиться впечатлениями, и «фотографы» выразили гораздо больше положительных эмоций, чем те, кто просто смотрел.

Люди, которые делают снимки, видят мир иначе: долго рассматривают объект с разных сторон, ищут идеальный ракурс, подмечают детали. Умение видеть красоту в повседневном: чашке кофе, старых кедах, траве, покрытой инеем, — замечательная способность, улучшающая качество жизни. А выкладывание в Интернет и просмотр старых снимков поднимает настроение (и самооценку) не хуже, чем их создание.

       Шоколад или лайк?

В среднем 14% подростков в мире (в России — 8,5%) страдают ожирением. За последние 20 лет число полных тинейджеров увеличилось почти втрое. Сладости, чипсы, газировка — юношей и девушек подстерегает масса соблазнов. Возможно, социальные сети могли бы частично заменить их. Американские ученые установили, что у подростков, часто выкладывающих фотографии в Интернет и получающих много лайков, в мозге активируются те же области, что и при поедании шоколада. Они попросили подростков загрузить в соцсети множество фото, а потом показали им слайд-шоу из этих кадров с количеством лайков, которые они собрали. Пока испытуемые просматривали его, ученые с помощью МРТ наблюдали, что происходит в их головном мозге. Оказалось, при виде собственных фото с лайками у подростков активировались участки мозга в прилежащем ядре, которые, помимо прочего, участвуют в системе вознаграждения. Аналогичная реакция возникает при поедании шоколада. Конечно, это не означает прямой зависимости «получил больше лайков — съел меньше сладостей». Но в любом случае лайки в Сети однозначно полезны, особенно для неуверенных в себе юношей и девушек. И без всякого вреда для фигуры.

Новая реальность

Психологи рекомендуют старшеклассникам проводить в Интернете не более 2 часов в день. А по санитарным нормам, в 7-11-м классах вообще можно непрерывно сидеть за компьютером не больше 35 минут. Но многие ли подростки эти рекомендации соблюдают? После школы они «зависают» в телефоне, потом,нередко за компьютером, делают уроки… Похоже, что все существующие нормы сильно отстали от жизни. В 2013 году сотрудники факультета психологии МГУ и Фонда Развития Интернет опросили около 1400 детей и подростков в разных регионах России. Выяснилось, что всего 10% из них проводили в Интернете меньше часа в день. 76% опрошенных «зависали» в Сети около 3 часов в день, а 14% — больше 5 часов.

В 2016 году последняя цифра увеличилась вдвое — до 28%! Бороться с Интернетом родителям бессмысленно: если победа и будет за вами, то очень ненадолго и слишком дорогой ценой. Примите ситуацию как данность. Не пытайтесь переубедить ребенка и навязать ему собственные ценности. Гораздо разумнее сохранять с подростком доверительные отношения, чтобы он не воспринимал социальные сети как единственное место, где его понимают. Потому что именно в такой ситуации и возникают проблемы.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Наш бутик